Como mejorar la fertilidad
¿Estas
intentando quedar embarazada? Pero, por más que lo intentan aun no
lo han logrado y saben con certeza que todavía no es necesario ir al
médico.
¡Seguro tienen mala suerte! El
proceso de concepción para algunos se torna difícil,
pero son muchos los factores
que pueden están involucrados en esto
y que muchas veces dejamos de darle importancia porque son parte de
la vida misma
La
sociedad de medicina reproductiva estadunidense dice que el consumir
alcohol, tabaco y café puede reducir la fertilidad de muchas
parejas, sin embargo no invitan a dejar el café ¡Saben lo necesario
que resulta para el día a día! Sino a no consumir más de 200 a 250
mg por día ¡ser moderado es la clave!
El
momento para una visita
al médico sino
logras quedar embarazada, según la sociedad de medicina reproductiva
es después
de 12 meses donde
mantuvieron relaciones sexuales sin protección y
si tienes más de 35 años lo
más recomendable es asistir después de los
6 meses.
Los
consejos que te brindaremos a continuación son costumbres que puedes
estar teniendo, alimenticias y conductuales, y que podrían afectarte
la fertilidad de igual manera se hará mención de remedios naturales
que podrían ayudarte.
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El día de ovulación, ese es el mejor momento para intentar concebir, pero sino sabes cuando ocurre esto en el mercado venden un test que te ayudara a conocer el día de ovulación.
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Comer saludable, las dietas estrictas no son ideales para las personas que quieren concebir, enfócate en comer bien para que puedan tener a su pequeño.
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Haz ejercicio, siempre es recomendable hacer ejercicio, así que para ustedes dos retomen su rutina juntos esto los unirá más como pareja.
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Modera tu consumo de café, todo en exceso siempre hará daño.
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